{"id":1032,"date":"2026-10-01T07:45:14","date_gmt":"2026-10-01T05:45:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.klapsolutions.com\/blog\/combien-de-calorie-dans-un-kebab\/"},"modified":"2026-10-01T07:45:16","modified_gmt":"2026-10-01T05:45:16","slug":"combien-de-calorie-dans-un-kebab","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.klapsolutions.com\/blog\/combien-de-calorie-dans-un-kebab\/","title":{"rendered":"Combien de calorie dans un kebab ? Estimation par format"},"content":{"rendered":"<div style=\"background:#f0f4ff; border-left:4px solid #1a73e8; border-radius:8px; padding:20px 24px; margin:0 0 24px 0; box-sizing:border-box;\">\n<p style=\"margin:0 0 10px 0; font-weight:700; color:#1a73e8;\">\ud83d\udccb L&#8217;essentiel \u00e0 retenir<\/p>\n<p style=\"margin:0 0 10px 0;\">Pour un kebab sandwich seul, comptez environ 600 \u00e0 800 kcal. Avec frites et sauce, le menu atteint plut\u00f4t 1 000 \u00e0 1 400 kcal, boisson non comprise. Le poids, le pain et la sauce expliquent l&#8217;essentiel des \u00e9carts.<\/p>\n<ul style=\"margin:0; padding-left:20px;\">\n<li><strong>Pour 100 g<\/strong> : 233 kcal selon la table Ciqual de l&#8217;Anses<\/li>\n<li><strong>Kebab sans frites<\/strong> : 600 \u00e0 800 kcal selon le pain<\/li>\n<li><strong>Frites<\/strong> : 400 \u00e0 600 kcal pour 150 \u00e0 180 g<\/li>\n<li><strong>Sauces<\/strong> : de 15 kcal (harissa) \u00e0 120 kcal la dose<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>Vous vous demandez <strong>combien de calorie dans un kebab<\/strong> ? Pour un sandwich seul, comptez environ <strong>600 \u00e0 800 kcal<\/strong>, parfois plus selon le pain, la viande, la sauce et le poids. Un menu avec frites atteint souvent <strong>1 000 \u00e0 1 300 kcal<\/strong>. Il n&#8217;existe pourtant pas de valeur unique : un chiffre pour 100 g, un chiffre par sandwich et un chiffre par menu ne d\u00e9crivent pas le m\u00eame produit. Ce guide s\u00e9pare donc chaque poste : kebab seul, galette ou d\u00fcr\u00fcm, viande, sauces, frites, boisson, puis apports nutritionnels. L&#8217;objectif n&#8217;est pas de juger votre repas, mais de vous donner des rep\u00e8res fiables pour estimer ce que vous commandez r\u00e9ellement. Ces fourchettes restent indicatives et ne remplacent pas un avis di\u00e9t\u00e9tique personnalis\u00e9.<\/p>\n<h2>Combien de calorie dans un kebab seul ? Les rep\u00e8res par format<\/h2>\n<h3>Du pain pita \u00e0 la galette : le poids change tout<\/h3>\n<p>Un sandwich kebab courant apporte environ 600 \u00e0 800 kcal, mais le <strong>poids total<\/strong> et la quantit\u00e9 de pain d\u00e9placent fortement le r\u00e9sultat. Un pain kebab de 100 \u00e0 150 g repr\u00e9sente \u00e0 lui seul <strong>250 \u00e0 400 kcal<\/strong>. Les <strong>calories d&#8217;un kebab galette<\/strong> sont estim\u00e9es autour de 650 kcal, garniture comprise.<\/p>\n<figure style=\"margin:24px 0; text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/www.klapsolutions.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/calories-kebab-pain-galette-assiette-comparaison.webp\" class=\"wp-image-1030\" alt=\"Comparaison visuelle des calories selon le format du kebab\" width=\"1200\" height=\"675\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"max-width:100%; height:auto; border-radius:6px;\" srcset=\"https:\/\/www.klapsolutions.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/calories-kebab-pain-galette-assiette-comparaison.webp 1200w, https:\/\/www.klapsolutions.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/calories-kebab-pain-galette-assiette-comparaison-980x551.webp 980w, https:\/\/www.klapsolutions.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/calories-kebab-pain-galette-assiette-comparaison-480x270.webp 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1200px, 100vw\" \/><figcaption style=\"margin-top:8px; font-size:0.9em; color:#666; font-style:italic;\">Le format du pain, la portion de viande et la sauce font varier fortement les calories.<\/figcaption><\/figure>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Format<\/th>\n<th>Portion indicative<\/th>\n<th>Kcal estim\u00e9es<\/th>\n<th>Facteur principal<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Pain pita ou pain turc<\/td>\n<td>Pain de 100 \u00e0 150 g, garni<\/td>\n<td>650 \u00e0 800<\/td>\n<td>Taille du pain<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Galette (wrap)<\/td>\n<td>Galette fine roul\u00e9e<\/td>\n<td>Environ 650<\/td>\n<td>Dose de sauce<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>D\u00fcr\u00fcm<\/td>\n<td>Grande galette roul\u00e9e<\/td>\n<td>Environ 750<\/td>\n<td>Diam\u00e8tre de la galette<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Demi-baguette<\/td>\n<td>Une demi-baguette<\/td>\n<td>Environ 700<\/td>\n<td>Longueur du pain<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Assiette kebab<\/td>\n<td>Viande, crudit\u00e9s, accompagnement<\/td>\n<td>550 \u00e0 870<\/td>\n<td>Riz, frites ou salade<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3>Viande, crudit\u00e9s et sauces : la d\u00e9composition du sandwich<\/h3>\n<p>Pour 120 \u00e0 150 g de <strong>viande d\u00f6ner<\/strong>, comptez environ 200 \u00e0 250 kcal pour le poulet, 250 \u00e0 300 kcal pour le veau, 300 \u00e0 350 kcal pour l&#8217;agneau et 280 \u00e0 350 kcal pour la viande mixte. La recette et la <strong>teneur en mati\u00e8res grasses<\/strong> comptent davantage que le nom de la viande.<\/p>\n<p>Les crudit\u00e9s ajoutent g\u00e9n\u00e9ralement <strong>moins de 50 kcal<\/strong>. Pour 30 \u00e0 40 g de sauce, pr\u00e9voyez environ 15 kcal pour une harissa, 70 kcal pour une sauce blanche et <strong>100 \u00e0 120 kcal<\/strong> pour une mayonnaise, une sauce samoura\u00ef, une alg\u00e9rienne ou une sauce fromag\u00e8re.<\/p>\n<p>La r\u00e9f\u00e9rence la plus solide reste la <strong>table Ciqual de l&#8217;Anses<\/strong> : 233 kcal pour 100 g. Elle d\u00e9crit une composition, pas un sandwich : sans conna\u00eetre le poids, elle ne donne pas le total. Viennent ensuite les bases d\u00e9claratives, comme les <a href=\"https:\/\/www.fatsecret.fr\/calories-nutrition\/search?q=Kebab+(sans+Frite)\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">620 kcal par kebab sur FatSecret<\/a>, puis les exemples de recettes.<\/p>\n<h3>Kebab sans frites : le rep\u00e8re le plus utile pour le sandwich<\/h3>\n<p>Un <strong>kebab sans frites<\/strong> se situe g\u00e9n\u00e9ralement entre 600 et 800 kcal ; l&#8217;assiette et le menu suivent une autre logique. Supprimer les frites \u00e9vite environ <strong>340 \u00e0 600 kcal<\/strong> selon la portion et la cuisson, mais la sauce gard\u00e9e dans le pain continue de peser.<\/p>\n<p>Pour estimer <strong>combien de calorie un kebab<\/strong> apporte, multipliez son poids approximatif par la valeur pour 100 g : 300 g \u00d7 2,33 \u2248 700 kcal. Cette moyenne ne refl\u00e8te toutefois ni votre sauce ni votre pain. Les estimations de 620 \u00e0 660 kcal souvent cit\u00e9es ne sont pas directement comparables \u00e0 une enqu\u00eate ou \u00e0 une assiette plus g\u00e9n\u00e9reuse. On raisonne de la m\u00eame fa\u00e7on, en fourchettes plut\u00f4t qu&#8217;en chiffre unique, dans d&#8217;autres guides pratiques : le <a href=\"\/blog\/temps-steriliser-bocaux\/\">temps pour st\u00e9riliser des bocaux<\/a>, le d\u00e9lai avant que <a href=\"\/blog\/picoprep-fait-effet-au-bout-de-combien-de-temps\/\">Picoprep fasse effet avant coloscopie<\/a>, la <a href=\"\/blog\/combien-temps-dure-syndrome-piriforme\/\">dur\u00e9e du syndrome du piriforme<\/a> ou le temps pour <a href=\"\/blog\/combien-temps-avoir-testicules-pleines\/\">avoir les testicules pleines<\/a>.<\/p>\n<h2>Combien de calories dans un kebab frites ? Du sandwich au menu complet<\/h2>\n<h3>Sandwich, frites et sauces : additionner les bons postes<\/h3>\n<p>Le bon r\u00e9flexe consiste \u00e0 <strong>additionner chaque poste<\/strong> s\u00e9par\u00e9ment plut\u00f4t qu&#8217;\u00e0 retenir un chiffre global trompeur.<\/p>\n<figure style=\"margin:24px 0; text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/www.klapsolutions.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/calories-menu-kebab-frites-decomposition.webp\" class=\"wp-image-1031\" alt=\"D\u00e9composition des calories d\u2019un menu kebab-frites\" width=\"1200\" height=\"675\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"max-width:100%; height:auto; border-radius:6px;\" srcset=\"https:\/\/www.klapsolutions.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/calories-menu-kebab-frites-decomposition.webp 1200w, https:\/\/www.klapsolutions.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/calories-menu-kebab-frites-decomposition-980x551.webp 980w, https:\/\/www.klapsolutions.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/calories-menu-kebab-frites-decomposition-480x270.webp 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1200px, 100vw\" \/><figcaption style=\"margin-top:8px; font-size:0.9em; color:#666; font-style:italic;\">Un menu kebab-frites doit \u00eatre calcul\u00e9 en additionnant le sandwich, les frites, les sauces et la boisson.<\/figcaption><\/figure>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Poste<\/th>\n<th>Portion<\/th>\n<th>Kcal estim\u00e9es<\/th>\n<th>Facteur de variation<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Sandwich kebab<\/td>\n<td>1 sandwich garni<\/td>\n<td>600 \u00e0 800<\/td>\n<td>Pain, viande, sauce<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Frites<\/td>\n<td>150 \u00e0 180 g<\/td>\n<td>400 \u00e0 600<\/td>\n<td>Cuisson, huile absorb\u00e9e<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Sauce pour frites<\/td>\n<td>1 dose<\/td>\n<td>50 \u00e0 150<\/td>\n<td>Type et quantit\u00e9<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Menu complet sans boisson<\/td>\n<td>Sandwich + frites + sauce<\/td>\n<td>1 000 \u00e0 1 400<\/td>\n<td>Taille des portions<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Un exemple chiffr\u00e9 : un kebab classique d&#8217;environ 660 kcal passe \u00e0 <strong>environ 1 021 kcal<\/strong> avec 150 g de frites, selon un calcul <a href=\"https:\/\/www.femmeactuelle.fr\/minceur\/astuces-minceur\/minceur-le-kebab-est-il-vraiment-si-calorique-2159147\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">r\u00e9alis\u00e9 avec une di\u00e9t\u00e9ticienne-nutritionniste<\/a>. Il s&#8217;agit d&#8217;un exemple de recette, pas d&#8217;une norme. L&#8217;<strong>enqu\u00eate britannique LACORS<\/strong> de 2008-2009 annon\u00e7ait 1 200 kcal en moyenne, et jusqu&#8217;\u00e0 1 900 kcal. Ces donn\u00e9es anciennes et \u00e9trang\u00e8res ne repr\u00e9sentent pas les kebabs fran\u00e7ais actuels.<\/p>\n<h3>Quel menu choisir pour r\u00e9duire les calories sans supprimer le kebab ?<\/h3>\n<p>Quelques demandes simples suffisent : davantage de crudit\u00e9s, <strong>une seule sauce<\/strong>, la sauce \u00e0 part ou en petite quantit\u00e9, et une viande moins grasse comme le poulet quand l&#8217;information est disponible. Remplacer ou supprimer les frites reste le <strong>levier le plus fort<\/strong>, mais l&#8217;\u00e9conomie varie selon les restaurants.<\/p>\n<p>C\u00f4t\u00e9 boisson, l&#8217;eau n&#8217;ajoute aucune calorie et une boisson sans sucre tr\u00e8s peu, tandis qu&#8217;un soda sucr\u00e9 alourdit le total selon son volume. Inutile en revanche de <strong>compenser par un je\u00fbne<\/strong> ou une restriction excessive. Si le <a href=\"\/blog\/jeune-intermittent-16-8-combien-kilos-perdus-forum\/\">je\u00fbne intermittent 16 8<\/a> vous int\u00e9resse, abordez-le comme une d\u00e9marche \u00e0 part enti\u00e8re, jamais comme une punition.<\/p>\n<div style=\"background:#fff8e1; border-left:4px solid #f0a500; border-radius:8px; padding:16px 20px; margin:20px 0;\">\n<p style=\"margin:0;\"><strong>\ud83d\udca1 Le conseil de la r\u00e9daction<\/strong> : demandez la sauce \u00e0 part. Vous dosez vous-m\u00eame et gardez le go\u00fbt en limitant souvent la quantit\u00e9 r\u00e9ellement consomm\u00e9e.<\/p>\n<\/div>\n<h3>Prot\u00e9ines, glucides, lipides et sel : au-del\u00e0 des kcal<\/h3>\n<p>Pour 100 g, Ciqual indique <strong>17,2 g de prot\u00e9ines<\/strong>, 15,5 g de glucides et 10,8 g de lipides, dont <strong>3,6 g d&#8217;acides gras satur\u00e9s<\/strong>. Un sandwich plus lourd en contient davantage, mais les sauces et les frites modifient fortement le profil.<\/p>\n<p>Le <strong>sodium<\/strong> atteint environ 365 mg pour 100 g. L&#8217;ancienne enqu\u00eate britannique annon\u00e7ait 5,9 g de sel par kebab, soit 98 % de la recommandation de l&#8217;OMS. Ce chiffre ne doit pas \u00eatre pris comme une v\u00e9rit\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale : ces donn\u00e9es LACORS ne sont <strong>ni fran\u00e7aises ni repr\u00e9sentatives<\/strong> des kebabs actuels.<\/p>\n<h2>All\u00e9ger sa commande et comparer le kebab aux autres fast-foods<\/h2>\n<h3>Une commande plus l\u00e9g\u00e8re, sans supprimer le plaisir<\/h3>\n<p>Pour savoir <strong>combien de calorie dans un kebab<\/strong> vous consommez vraiment, regardez surtout la commande : un sandwich standard sans frites, avec une sauce limit\u00e9e, reste g\u00e9n\u00e9ralement sous 800 kcal. Voici les leviers, des plus faciles \u00e0 ajuster aux plus structurants :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Frites<\/strong> : supprim\u00e9es ou en petite portion<\/li>\n<li><strong>Sauce cr\u00e9meuse ou mayonnaise<\/strong> : une seule, ou servie \u00e0 part<\/li>\n<li><strong>Pain<\/strong> : format standard plut\u00f4t que grand mod\u00e8le<\/li>\n<li><strong>Crudit\u00e9s<\/strong> : en quantit\u00e9 g\u00e9n\u00e9reuse<\/li>\n<li><strong>Viande<\/strong> : portion normale<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un repas isol\u00e9 ne r\u00e9sume pas l&#8217;\u00e9quilibre alimentaire : c&#8217;est <strong>la r\u00e9gularit\u00e9<\/strong> qui compte.<\/p>\n<h3>Kebab, tacos, burger-frites ou pizza : comparer des portions comparables<\/h3>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Plat<\/th>\n<th>Kcal estim\u00e9es<\/th>\n<th>Principale limite<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Kebab sandwich<\/td>\n<td>600 \u00e0 800<\/td>\n<td>Pain et sauce<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Burger-frites<\/td>\n<td>800 \u00e0 1 200<\/td>\n<td>Taille, fromage<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Tacos fran\u00e7ais<\/td>\n<td>1 200 \u00e0 1 800<\/td>\n<td>Nombre de viandes, gratin\u00e9<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Demi-pizza moyenne<\/td>\n<td>700 \u00e0 1 000<\/td>\n<td>Fromage, garnitures<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Un <strong>tacos garni et gratin\u00e9<\/strong> est souvent plus calorique qu&#8217;un kebab sandwich, alors que le burger-frites et la pizza recoupent les fourchettes du kebab. Poids, fromage, sauces et nombre de viandes rendent toute comparaison imparfaite. Au final, combien de calorie dans un kebab d\u00e9pend de la <strong>commande r\u00e9elle<\/strong>, pas du seul nom du plat.<\/p>\n<section class=\"faq-schema\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\">\n<div style=\"margin: 28px 0; text-align: center;\">\n<div style=\"position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; border-radius: 12px;\">\n<iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/1j7TD69X8qA\" style=\"position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; border: 0;\" allowfullscreen loading=\"lazy\" title=\"\ud83c\udf54Kebab Vs. Hamburger : Le Match ! Qui Va Gagner ?  \ud83c\udf5f\"><\/iframe>\n<\/div>\n<p style=\"margin-top: 8px; font-size: 13px; color: #64748b;\">\ud83c\udf54Kebab Vs. Hamburger : Le Match ! Qui Va Gagner ?  \ud83c\udf5f, Dr Jean-Michel Cohen<\/p>\n<\/div>\n<h2>FAQ sur les calories d&#8217;un kebab<\/h2>\n<div class=\"faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h3 itemprop=\"name\">Combien de calories dans un kebab-frites ?<\/h3>\n<div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">Comptez environ <strong>1 000 \u00e0 1 400 kcal<\/strong> sans boisson, en additionnant le sandwich, les frites et la sauce. L&#8217;exemple souvent cit\u00e9 de 1 021 kcal n&#8217;est qu&#8217;un rep\u00e8re.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h3 itemprop=\"name\">Quel est le plus calorique entre un kebab et un tacos ?<\/h3>\n<div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">Le tacos, le plus souvent. Un tacos simple tourne autour de <strong>850 \u00e0 1 050 kcal<\/strong> et un format XL d\u00e9passe 1 500 kcal, contre 600 \u00e0 800 kcal pour un kebab seul.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h3 itemprop=\"name\">Quel est le plus calorique, le kebab ou le McDo ?<\/h3>\n<div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">Il faut comparer des menus \u00e9quivalents. Un kebab-frites se situe souvent dans une <strong>gamme proche<\/strong> d&#8217;un menu burger-frites, selon les portions, les sauces et la boisson.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h3 itemprop=\"name\">Combien de calories y a-t-il dans un kebab au veau ?<\/h3>\n<div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">Le veau apporte environ <strong>250 \u00e0 300 kcal<\/strong> pour 120 \u00e0 150 g. Le pain, la sauce et les \u00e9ventuelles frites d\u00e9terminent ensuite le total.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h3 itemprop=\"name\">Quel est le poids d&#8217;un kebab ?<\/h3>\n<div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">Il n&#8217;existe pas de poids standard. Un sandwich g\u00e9n\u00e9reux p\u00e8se environ <strong>350 \u00e0 600 g<\/strong> avec sa garniture ; une assiette ou un menu p\u00e8sent davantage.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h3 itemprop=\"name\">Quel est le plus calorique entre kebab et pizza ?<\/h3>\n<div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">Une demi-pizza moyenne repr\u00e9sente environ <strong>700 \u00e0 1 000 kcal<\/strong>, contre 600 \u00e0 800 kcal pour un kebab seul. La taille et les garnitures peuvent inverser le r\u00e9sultat.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h3 itemprop=\"name\">Est-il possible de manger un kebab pendant un r\u00e9gime ?<\/h3>\n<div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">Oui. Choisissez une portion adapt\u00e9e, <strong>limitez sauces et frites<\/strong>, ajoutez des crudit\u00e9s et raisonnez sur l&#8217;\u00e9quilibre de la journ\u00e9e plut\u00f4t que sur un seul repas.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h3 itemprop=\"name\">Quel fast-food est le moins calorique ?<\/h3>\n<div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">Il n&#8217;existe pas de classement universel. Privil\u00e9giez une <strong>portion ma\u00eetris\u00e9e<\/strong>, des crudit\u00e9s, peu de sauce, pas de friture et une boisson non sucr\u00e9e : la recette compte plus que l&#8217;enseigne.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Combien de calorie dans un kebab ? D\u00e9couvrez les kcal d\u2019un sandwich, d\u2019une galette et d\u2019un menu kebab-frites, avec des rep\u00e8res simples.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1029,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","rank_math_title":"combien de calorie dans un kebab : calories et portions","rank_math_description":"Combien de calorie dans un kebab ? 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